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服务质量和性比价华东地区前十
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游戏介绍
朱家尖大青山国家公园以朱家尖岛的最高峰 －－大青山为主体，海拔378.6米，区域面积10平方公里。
大青山国家公园位于普陀山国家重点风景名胜区－－朱家尖景区的南端，濒临东海舟山洋鞍渔场，被誉为＂海上丝绸之路＂的国际深水航道从附近海域经过。
观千岛海景、看青山醉雾、玩十里金沙、揽海岛峭壁。登顶大青山，望云海翻腾，宛若人间仙境；看风过山林，恍如碧波荡漾；观白云瀑布，如龙入涧。
辽阔的大海依傍在大青山的臂弯下，海浪拍打峭壁奇礁，潮声雄浑洪亮，大有＂惊涛拍岸，卷起千堆雪＂的豪迈气势！景区内的千沙、里沙、青沙与东沙、南沙景区，
环环相扣，组成五沙连环的壮丽景观。以梨树弄海沟为主要景观的峭壁公园，集奇、险、俊于一体。
在依山脚而建的１０公里环岛一线上，形成了牛头看沙、箬槽观海、猫跳品礁、彭安赏 石等各不相同的观景带。
游戏规则
徒步不是散步，其路面不同于城市平整柏油路面，会有高低起伏凹凸不平的状况出现。想要如履平地，想要走的更轻松，也需要一些步伐的训练掌握一定的徒步技巧。
1、移动重心
正确的徒步姿势应该是头、腰、脚要保持在同一条重力线上，并经常把这条线当作是身体的轴心来移动着走。将一只脚膝盖抬起、另一只脚着地取得平衡，此时肩膀不要用力，步行的重心要从后脚转为前脚时，要将头部与腰部重心移向前，前脚膝盖不要往前突出，再向前踏出后脚，重新制造一个重心。这样头、腰、脚重心不断移动交替行走的方法就是正确的步行姿势。
2、小步伐
对于徒步新手来说，习惯只用下半身的腿部肌肉力量硬爬上山，而上半身的肌肉则呈现胶着完全没有参与运动。但徒步不仅仅是腿部运动，而是种全身运动。因此，建议新手不妨以平常步行的一半速度，采用小步法，悠闲散步般的慢慢地往上爬着走。同时，在徒步的过程中大方地摆动手臂走，充分调动手腕、背部、腹部肌肉、肩膀等全身的肌肉，将力量更好的分散于每一步。
此外，新手一般通常犯的错误的就是拖着脚走或用逛街的步伐行进。这种方式身体较难取得平衡，同时身体为了行走取得平衡，要用多余的肌肉撑住，反而更容易觉得疲累。为了避免这种状况，小伙伴们要确实地抬起脚，小步伐，一步步踩稳慢慢往前走。
3、全脚掌
很多人在徒步的过程中经常会大腿或者小腿肚肌肉抽筋，这就是因为没有选择全脚掌着地，或者选择全脚掌着地了但刚好踏在凹凸不平的面上，没有选择好踏点。所以在徒步过程中，尽量保持背部肩沉背挺，全脚掌触地，踏稳脚步再移动重心，匀速前进。
注意事项
1、规划好自己的路线
确定好方向，把路上需要话费的时间都考虑进去，做一个合理的规划。比如在哪里过夜，在什么地方适合休息之类的。
2、必要的装备不可少
装根据路程的远近，背包、睡袋、水壶、指南针、太阳镜、手电、手杖、地图、雨具、徒步鞋等等这些都是必不可少的。
3、鞋子很重要
徒步旅行鞋子真的很重要，就和士兵打仗一样，没有抢怎么行。鞋要足够结实，才能保护你的双脚。对于任何长于一天的徒步旅行，都应该选用高帮鞋，因为低帮鞋主要是为轻量负重和在平坦道路上行走准备的。买鞋时最重要的是要选择大小合适的，脚后跟处应该感觉舒适，脚趾也应该有必要的活动空间。两只脚都要试过。
4、食物的携带
食物除了计划要带的正餐之外，还应该带上一些额外的干粮，以防万一。巧克力、罐头、干果等都是不错的选择。
5、饮水的携带
最好带两个一公斤塑料瓶，一瓶专供饮用，一瓶用作煮食和清洗。也可以另外再带一个旅行杯，最好携带一个小型的净水器。
6、驱虫药
野外的虫子非常的多，驱虫药可以使成群的蚊子不来缠住你，驱散一些昆虫。
